다이어터 주목! 가을 제철 요리 명절 음식 칼로리
수확의 기쁨을 나누고 조상들께 감사의 인사를 드리는 민족 최대의 명절 추석이 코앞으로 다가왔습니다. 각종 전, 고기, 햇과일, 송편, 차례 음식 등으로 가득한 식탁이 기대되는데요. 특히 코로나19 발생으로 인한 거리두기 제한으로 수년 간 가족들이 모이기 어려웠던 상황이었는데, 이번 명절은 따로 제한이 없어 더 풍성한 추석 풍경이 펼쳐질 거라 예상해 봅니다. 맛있는 음식은 너무 좋지만, 살 빼는 사람 분들께는 식단에 주의가 필요합니다. 명절 음식은 평소 식사에 비해 기름이 다량 함유되고 소금, 설탕 등 간도 과하게 되기 때문입니다. 평소 식사량대로 명절 음식을 먹다 보면, 열량, 나트륨, 당 모든 부분에서 과도한 섭취가 될 수 있습니다. 그렇다면 대표적인 추석 음식에는 어떤 것들이 있고, 칼로리와 영양 정..
2022. 9. 6.
